HET IS WEEKEND!!!

Maar eerst nog even overzichtje van afgelopen sportdagen

Woensdag: gaan lopen met evy, opnieuw 10 10 12, maar laatste 12 werden er meer want voelde goed, dus een stuk of 15 en toen was ik aan m'n fiets. Ik loop tegenwoordig zonder hartslagmeter en zonder garmin, gewoon met Evy en dat voelt goed. :-) Daarna naar de fitness nog 35min op de crosstrainer, 10min step en 5min fietsen. Toen kreeg ik honger en werd ik beetje draaierig dus ben ik maar naar huis gegaan ;-)

Donderdag: een uur salsa

Vrijdag: naar het park gefietst en 15 15 gelopen.

Zondag ga ik 10 12 12 lopen met Evy.

Dan wat rust, ik ga zondag met mijn vriendje een paar daagjes naar Brugge, kasteelweekendje (FLAIRBON ;-)). Waarschijnlijk gaan we nog een dagje sauna doen ook.

BLISS

Mijn vermoeidheid gaat met ups & downs. Gisteren was ik overdag echt op, ondanks een héél rustig weekendje. 's Avonds ben ik toch gaan dansen, maar heb het rustiger gehouden dan anders, en het voelde wel goed aan. Ik ben keurig om 22u gaan slapen en ben bijna meteen in slaap gevallen. Had dus mooi 8u geslapen vannacht en voelde me vandaag een stuk beter. Ik ga dus proberen om altijd aan die 8u te geraken.

Vandaag wilde ik dan ook gaan spinnen omdat ik me best goed voelde; maar de les ging jammer genoeg niet door omdat de lesgeefster haar pols bezeerd heeft en er geen vervanger gevonden was. Gelukkig wist ik het niet van tevoren, dus stond ik toch in de fitness; zodat ik alsnog heb gesport, anders was ik gewoon thuis gebleven :P

Het werd 35min crosstrainen, 20min steppen en 20min fietsen. Daarna nog even in de sauna en nog wat "zon" opgezocht door 12minuutjes onder de zonnebank te liggen en het deed allemaal heel veel deugd.

11 december heb ik een afspraak in UZ Gasthuisberg op de dienst maag- en darmziekten.