16-03-09

Crazy

Zomaar, alsof 't niks was... Schreef Mario in mijn schema op 16/03: "7 km tegen 6 min /km" Dat is 10km/u, voor wie niet zo vertrouwd is met die tempo-notatie. Mijn gedacht? "Mario... Mallerd.. Gekkie... Nu overschat ge mij toch zenne" Ofte: no way dat ik dat ga kunnen; vorig jaar liep ik op 2 mei eens 5km tegen 10 per uur en dat was redelijk te doen; maar toen was ik beter getraind. Bovendien ben ik net een week ziek geweest...

Ik was me dus al een hele dag aan het afvragen wat de beste tactiek ging zijn om deze training toch een béétje deftig af te werken. Van in 't begin mijn doelsnelheid maar op 6:15 zetten? Of 6:10? Of toch maar gewoon beginnen aan 6min/km en dan maar zien hoever we komen? "Vast niet heel ver" dacht ik zo; maar ik ging toch voor deze laatste aanpak.

Klein beetje inlopen tot aan het park zodat ik al geen vertraging ging oplopen bij het oversteken; geen risico's nemen om dat gemiddelde tempo te verknoeien hé!...

en toen... 1 km... ok çava..2km joepie... we pakken het kilometer per kilometer aan... toch al 3..... 3km... Tiens; da lukt hier ofwa???hééé ik ben al in de helft? whohoow 4km... ja ja hier is 5km; ok nu gaan die laatste twee ook nog wel lukken... 6km shit mijn blaar komt weer terug?? 6,5km shit, langs de andere kant krijg ik ook een blaar WTF? 6,8km ok nu mag het gaan stoppen, conditioneel gaat het wel maar mijn blaren pikken!!! 7km JAAAAAA gelukt!!!!

090316

 

straf.. echt maf... ik had géén idee dat dit me ging lukken, zomaar 2,5 maand nadat ik maanden niks heb kunnen doen. als dit gaat, dan klinkt die

stadsloop gent 10 km 
doorvlammen voor onder het uur !! Mijn schatting is 57 min 

 die Mario in mijn schema schreef voor 21mei nog niet eens zo gek!

Die blaren; das een ander paar mouwen. Ik voel NIKS aan de schoenen en toch is daar iets wat mij aan mijn rechtervoet nu al toch een blaar van een paar cm doorsnee heeft bezorgd. Pijnlijke affaire... ik voelde mijn vel echt verschuiven :s Ik ga donderdag eens een extra zooltje in mijn schoen leggen, misschien is het daarmee verholpen...

Morgen staat er nog iets héééééél leuks op de agenda; maar dat vertel ik morgen wel :-)

Ik ga morgenavond ook spinnen, maar ga het kalm aan doen. Woensdag ga ik een fietstoerke doen met mijn liefje, we nemen een halve dag verlof en gaan voor ne km of 60 denk ik. Donderdag lopen; maar er stond in mijn training dat ik mijn rustdag moest respecteren... Betekent dit, dat ik niet mocht lopen, maar wel andere sporten? Want Mariooo, ik wil zoooo graag woensdag gaan fietsen; kan het geen kwaad als ik beloof dat ik niet te zwaar zal trappen en mijn hartslag laag zal houden? ;-)

19:20 Gepost door Jessica Berden in Algemeen | Permalink | Commentaren (7) |  Facebook |

Commentaren

Aaaa.....gij twijfeld aan mij ! :-) Als je je schema volgt zoals het is opgesteld , zal ik er nooit heel ver naast zitten . En jij volgt het zeer goed ! Dus het resultaat klopt ! Fe hebt je 7 km echt knap gelopen !
Wat het fietsen betreft . Als je dit nu ééns 1 x eens doet , en dan echt licht trapt , dus geen zotte dingen , dan is dit niet zo erg . Maar als je u met dit beter weer elke week graag gaat fietsen , en je kan me ong. je afstanden doorgeven die je ong. rijd . Dan pas ik ze in je schema door sommige trainingen te veranderen of weg te laten . Wel duidelijk de dag vermelden !! Mensen die het schema zo serieus nemen mogen altijd wel ietske meer vragen hoor . Het is een kleine moeite en voor jou een prettige aanpassing . Als het echt niet kan zal ik het er wel bij zetten . Doe zo verder .....en geloof me , je bent zeker nog niet aan het einde van je kunnen !! Maar bouw alles met geduld op . Dwz. dat ik je ook zal aansporen om wat gas terug te nemen een periode , maar daar moet ik dan weer wel je schema voor me hebben om dat duideijk te kunne zeggen . Er zijn verschillende die het schema zeer goed volgen en de resultaten mogen er telkens zijn . Hoe gek de trainingen soms ook mogen zijn , werk ze af en je zal slagen . En bij de minste twijfel mailen !! Je zal zeker geen uren moeten wachten !! Volgend jaar zo rond deze tijd loop jij 10 km onder de 55 min. Dat is de uitdaging ! En ik geloof rotsvast in jou kunnen ! Ik heb alleen je doorzetting en karakter ervoor nodig !!

Gepost door: coach mario | 16-03-09

Reageren op dit commentaar

Joehoe!! Altijd leuk om te lezen dat je tot meer in staat bent dan je zelf dacht! En Mario heeft altijd gelijk, ik kan het weten, dus die 57min zullen wel lukken, ik duim alleszins!!!

Gepost door: Wendy | 16-03-09

Reageren op dit commentaar

dikke proficiat ! Amai zeg, je bent weer helemaal 'back'. En wat voor een prestaties. Ik lig nog in de lappenmand wat lopen betreft. Ben het lopen o zo beu. Ik heb mezelf 1 week gegeven, wat betekent dat ik bijna aan 't eind van die week zit. Ondertussen sport ik wel, maar nee, niet lopen !

Gepost door: Kaat | 16-03-09

Reageren op dit commentaar

Blarenpleisters Compeed een oplossing misschien Jess!!!

Gepost door: Tiny | 16-03-09

Reageren op dit commentaar

Weer een challenge gewonnen!!! ... en dan zullen we het nog eens hebben over slakjes en zeekomkommers :) !!!

Gepost door: slakje | 17-03-09

Reageren op dit commentaar

twijfelen aan Mario ... tssssss in 't Frans zeggen ze 'Plus est en vous', in 't schoon Vlaams wordt dit dan 'Luister gewoon naar de Mario!'

Gepost door: geert zelf | 17-03-09

Reageren op dit commentaar

Prachtig gelopen hoor..."heb vertrouwen in uw zelven". Dat is de leuze van mijn club. Goed é.

Gepost door: natalie | 17-03-09

Reageren op dit commentaar

De commentaren zijn gesloten.