27-04-09

High

Ik heb een ongelooflijke high overgehouden aan gisteren. Plots lijkt alles mogelijk :-) Heb nog met Mario gemaild en de tactiek voor de komende maanden besproken.

Staan op de agenda:

  • 10 mei: 15km in Brugge: oorspronkelijk had Mario dit als trage duurloop tegen 6:30min/km in mijn schema gezet. Maar na gisteren maak ik mij geen illusies; traag lopen op zo'n massa wedstrijd is gewoon bijna onmogelijk; als de beentjes méér willen :-) Dus ik mag hem lopen zoals gisteren; en de rest van de week een beetje minder doen. Doel: gemiddeld 5:45 handhaven; en de laatste kilometer vlammen ;-) Brugge is makkelijker dan Antwerpen; dus dat zou een makkie moeten worden.

 

  • 21 mei: 10km in Gent: hier had Mario voorzien dat ik op 57min zou moeten kunnen finishen. Dat betekent dat ik moet lopen tegen 5:40 ongeveer. No sweat ;-) (vorig jaar had ik het nog zo moeilijk om 10km/u te lopen!)

 

  • 31 mei: 20km van Brussel!!! Het grote monster dat mij vorig jaar de das omdeed ;-) De heuvels bedwingen tegen 10km/u is het plan; maar uitlopen is een zege op zich!

 

  • 27 juni: 5km in Geel; ik zou doodgraag eens proberen 11km/u vol te houden gedurende 5km. Heb net gezien dat die wedstrijd om 19u 's avonds is; zalig!

De tactiek voor de zomermaanden; gelet op het feit dat ik niet zo graag loop als het warm is; en graag vóór het werk train:

  • tijdens de week twee keer een redelijk korte looptraining; van max. een uur; die ik dus 's morgens vroeg kan doen

 

  • in het weekend een lange, trage duurloop en een lange rustige fietstocht (>60km)

 

  • tijdens de week ook één korte (30km ongeveer) maar stevige fietstraining

 

  • één keer gaan zwemmen; maar daar moet je je niet te veel bij voorstellen ;-)

Vanaf september/oktober; als het begint af te koelen en meer begint te regenen, wil ik terug langer lopen en minder fietsen en gaan we voor de 10km in Mechelen en de halve marathon van Brussel of Eindhoven. En misschien nog wat kleintjes tussendoor.

Daarna... goh daarna... ik droom van een marathon. En volgens Mario moet het haalbaar zijn volgend voorjaar. Antwerp of Rotterdam Marathon...?  Aan inzet en doorzettingsvermogen zal 't ni mankeren; en heb er ook alle tijd en goesting voor. 't Zal vooral 't lichaam zijn da mee moet willen hé... 

Time will tell :-)

 

Spannend hé :-)

16:59 Gepost door Jessica Berden in Algemeen | Permalink | Commentaren (8) |  Facebook |

Commentaren

Ambitieus programma!! Maar dat gaat je wel lukken.

Gepost door: Tiny | 27-04-09

Reageren op dit commentaar

Joepie!!!!!!!!! Super girl!!! Jij high, ikke ook high (alé, dat hangt ervan af wat de avond nog brengt hé, je snapt me wel ;-))

Gepost door: Eva | 27-04-09

Reageren op dit commentaar

drukke agenda gelukkig ben ne de 2de woensdag van mei nog vrij ;-)

Gepost door: geert | 27-04-09

Reageren op dit commentaar

Als je lichaam mee wil met je trainingen kun je alles aan, veel succes met de komende voorbereidingen en wedstrijden

Gepost door: Stofke | 27-04-09

Reageren op dit commentaar

verslaafd... You got me totally hooked girl!! Ben zelf zowat een maniak aan't worden. En zo een wedstrijd is al helemaal cool om te doen. Keep on running girl!!!

Gepost door: Odile | 27-04-09

Reageren op dit commentaar

Leuk hé die plannen! Ik heb dat ook nodig om gemotiveerd te blijven!

Gepost door: Wendy | 27-04-09

Reageren op dit commentaar

Succes ermee! Ik zal ééns dadelijk aan je schema beginnen se . Probeer iemand even zot te krijgen om ook een marathon met je samen te willen trainen - lopen . Het zijn vooral de lange eenzame trainingen die het moeilijkste zijn !
Het gaat je zeker lukken !!

Gepost door: coach mario | 28-04-09

Reageren op dit commentaar

Ja eens, je de microbe te pakken hebt

Gepost door: Marc | 28-04-09

Reageren op dit commentaar

De commentaren zijn gesloten.