19-10-09

Het kortere werk

De komende weken staan helemaal in het teken van de kortere afstand. Waar ik in september mijn hand niet omdraaide om 18, 25 of zelfs 30km te gaan lopen; is de langste afstand die de komende weken in mijn schema staat… 12km! De kortste? Vandaag: 5km loslopen. Super schattig vind ik dat, zo’n mini training. Waar is de tijd dat ik moest zwoegen en zweten om dit te kunnen?!? Van Start-to-run met Evy naar een marathon; hoe relatief toch allemaal. :-)

Eerlijk gezegd ben ik even blij dat het allemaal weer wat korter mag. De komende tijd gaat al druk genoeg worden (verhuis etc) en tegen het einde van de marathonvoorbereiding wist ik ook niet goed meer waar ik telkens naartoe moest, welke muziek ik elke keer moest luisteren, en mijn blaar-gevoelige voetjes zullen ook content zijn met wat minder lang lopen.

De focus ligt nu voor een tijdje op snelheid, met een eerste poging tot het verpulveren van mijn PR op de 10K op 7 november in Mol. Ik heb al hier en daar gelezen dat er nog andere bloggers zullen aanwezig zijn; dus dat wordt weer een gezellige boel! Minder leuk vind ik, dat het 4 rondjes van 2.5 zijn. Mijn PR staat op 52:51, die 51sec zou ik er toch graag kunnen afsnoepen. Dus een tempo van 5:12min/km. Het zal hard worden; maar ‘k ga er voor hé!

Maar dat is nog 3 weken ver; dus 3 weken lang flink wat interval trainingen om mijn benen die lange duurlopen te doen vergeten en weer wat sneller te worden! Speedy Jessy is on her way!

14:48 Gepost door Jess in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

Commentaren

In Mol is het hopelijk ook wel wat platter dan in Gent toen hé, dus 't zal je zeker lukken!!

Gepost door: Eva | 19-10-09

Reageren op dit commentaar

Ja, ik kom ook in Mol, allé kben er al ;-). Ergens wel leuk om kortere stevigere trainingen te doen, maar ik kijk toch al uit naar de marathon voorbereiding volgend jaar!!! Groetjes!

Gepost door: Wendy | 19-10-09

Reageren op dit commentaar

Het is een mooi en snel parcour met een juiste afstand ! Ja 4 toerkes , maar om je pr te verbeteren weet je na het derde toerke ook exact waar je nog aan toe bent ! Waar je kan versnellen ! Een pr is verzekerd !
Veel succes met je grootse plannen !

Gepost door: coach mario | 19-10-09

Reageren op dit commentaar

Het is een mooi en snel parcour met een juiste afstand ! Ja 4 toerkes , maar om je pr te verbeteren weet je na het derde toerke ook exact waar je nog aan toe bent ! Waar je kan versnellen ! Een pr is verzekerd !
Veel succes met je grootse plannen !

Gepost door: coach mario | 19-10-09

Reageren op dit commentaar

Ja met die korter trainingen werken aan je snelheid. Die kleine minuut zal er wel af kunnen!

Gepost door: Tiny | 19-10-09

Reageren op dit commentaar

De commentaren zijn gesloten.