Jesssport

Vanmorgen was het zo'n training waarbij je al slapend de deur uit gaat en al lopend beseft dat je eigenlijk wakker bent ;-) Ik heb dat al vaker meegemaakt, vooral wanneer ik in de lente en zomer vóór het werk ga lopen, voor dag en dauw sta ik dan op; spring in mijn loopkleren en geniet al lopend van de zonsopgang. Nog even en het is 's morgens weer licht genoeg om dat te doen. Ik kijk er al naar uit!

De training vandaag bestond uit 10km lopen met na elke km 3 keer 20/40. Die zijn zo plezant hé! En ik voel dat mijn quadriceps daar lekker hard van worden ;-)

We hebben zo ook weer 10km extra voor het vrouwenteam! Go ladies, go!

Ik splitste mijn training weer op in twee stukjes van 5km voor de Nike+; het risico dat ik alles kwijt was zo een beetje verkleinend. Maar ik moet zeggen: de Ipod heeft me sinds de laatste keer dat ik erover berichtte niet in de steek gelaten! Ik ben wel meer en meer te vinden voor het systeem; de feedback tijdens het lopen is heel tof; de challenges op de site zijn heel inspirerend en het feit dat je km direct beginnen te tellen als je begint te lopen is ook goed. Bij de Garmin moet ik vaak even wachten tot hij verbinding heeft gemaakt met de satellieten.

De schoenen bevallen mij ook meer en meer. In 't begin had ik er een beetje moeite mee, mijn Saucony's vond ik zo goed dat ik al aan mijn derde paar toe was. Ik begrijp nu voor een stuk waarom ik in het begin soms last had van de schoenen: normaal loop je schoenen een paar keer in; als je nieuwe schoenen koopt, kan je best telkens één training doen met de nieuwe en één training met de oude. Meteen meer dan 30km per week gaan lopen met nieuwe schoenen is misschien niet zo ideaal geweest. Maar nu ze ingelopen zijn, ben ik er in feite echt content van!

De eerste challenge loop dinsdag op z'n eind. Dinsdag weten we of wij vrouwen het hebben kunnen halen tegen het geweld van de mannen, en dan met name Bruno, die ons op een week tijd al bijna allemaal ingehaald heeft :-) knap bezig in ieder geval!

De challenge doet wat met ons. Stuk voor stuk zijn we allen extra gemotiveerd om meer te lopen. Jammer dat één van de mannen niet heeft kunnen meedoen door een scheenbeenvlies ontsteking. Heb het nog nooit gehad, maar schijnt vree pijnlijk te zijn.

Gisteren liep ik nog eens een kleine 10km. Morgen ook weer. Zo gaan we stilaan richting het einde van de challenge. We geven er nog een lap op.

De blaar op mijn voet baart me wel zorgen, gisteren voelde ik ze niet echt, noch tijdens het lopen, noch tijdens de salsales. Maar vanmorgen was het super dik, en voelde het zo pijnlijk aan dat ik de hele dag last had om te stappen. Ik blijf de boel ontsmetten en we zullen zien hoe het evolueert; ik hoop dat ik morgen weer kan lopen!

Het is heus niet allemaal kommer en kwel. Kijk eens hoe goed mijn hartslag het deze keer bij de 100jes deed tov vorige keer:

toen ging ik echt niet lager dan 115

en gisteren...

De challenge gaat ondertussen door, wat dacht je?

Iedereen is super gemotiveerd, de mannen zitten ons op de hielen... Nog een week hebben ze om ons in te halen...

Ikzelf heb gisteren een uur gespind en vandaag een rustdag gehouden, maar morgen vlieg ik er weer in! Met een giga blaar op mijn voet, denk niet dat het door de schoenen komt, eerder door mijn kous. Compeed moet zich waarmaken morgen :-)

Zaterdag loop ik ook nog volgens Mario zijn schema en zondag een klein toertje samen met een vriendin.

Ik loop op wolkjes!

De mannen hebben de achtervolging ingezet, Het kilometertotaal klopt wel niet helemaal, want diegene die het systeem al hadden gebruikt sinds dat wij gestart waren, kregen die kilometers cadeau nadat ze de challenge gejoined hadden. Er zit zo'n dikke 40km te veel op hun teller. Maar los daarvan zijn ze er serieus ingevlogen. Goed bezig boys, maar wij dames zitten ook niet stil.

Ook deze dame niet. 8km aan 6:30min/km moest het worden, maar ik was weer veel te ver van mijn fiets af, dus heb nog een dikke kilometer extra moeten doen.

I love to run ;-)

Gisteren ging ik samen met mijn liefje een mooi toertje fietsen met ons koersfiets, een dikke 40km werd het.

I love to bike :-)

En nu spring ik op mijn fiets richting de fitness voor een lesje bodyjam, de nieue release is er vandaag whohooow

I love to dance :-)

EDIT:

Het dansen was super leuk :-)

Ik ben wel niet zo tevreden over mijn hartslag tijdens het lopen; vond die behoorlijk hoog! Ik liep weer in shortje en topje omdat ik het suuperwarm had, terwijl iedereen nog met trui en lange broek en soms zelfs met muts loopt LOL