16-11-10

Sanity

Oh running, how I've missed you!!! Het waren 2 looploze weken; doordat ik echt pijn had aan mijn scheenbeenvlies. Als ik pijn voel bij het lopen oordeel ik waar de pijn vandaan komt en of het verergert als ik verder loop. Pijn van blaren is bijvoorbeeld heel lastig maar in een wedstrijd of tijdens een lange duurloop kan ik het "wegdenken". Pijn in mijn onderrug na 30km in een marathon doet ook geen deugd; maar ik weet dat het over is zodra de wedstrijd erop zit en dat het ook niets blijvends oplevert. Pijn in mijn scheenbeen die aansleept en die telkens erger wordt is echte pijn en het teken dat er iets niet goed zit. Stoppen met lopen was dus de boodschap.

Ik heb dus 2 weken niet gelopen, Flexium gesmeerd en als ik er aan dacht (moet eerlijk zeggen dat het niet zo vaak was) ijs gelegd. Vandaag trok ik erop uit; in de mist; voor 3km. Eerst wandelde ik 500m op asfalt, om dan te beginnen lopen op het onverharde jaagpad naast de Zenne. Het voelde goed; dus ik besliste na 1,5km dat ik pas zou omkeren na 2,5 zodat ik 5km zou doen. Alleen had ik na 2,5km nog geen zin om om te draaien en ben ik doorgelopen tot 4km alvorens ik rechtsomkeer maakte. Nadat ik 8km gelopen had, had ik het gevoel dat ik kon BLIJVEN lopen; maar ik wou niet overdrijven en bovendien was het intussen pikdonker dus heb ik de resterende 500m op asfalt terug uitgewandeld en ben ik héél blij terug naar huis gegaan. Heel de training lang heb ik helemaal niets gevoeld!

Lopen is echt therapeutisch: als ik me goed voel en ik ga lopen voel ik me nog beter, als ik me slecht voel en ik ga lopen voel ik me terug goed, als ik met problemen zit... Ga ik lopen en kan ik ze relativeren of oplossen onderweg, ... Het heilzame effect dat lopen op mij heeft zullen weinig andere mensen begrijpen, tenzij ze zelf lopen, of een andere sport beoefenen die alle zorgen doet vergeten!

Na wat ijs leggen en een vlugge douche, was het tijd om naar de 2de training van de dag te vertrekken: zwemmen met de Iron Girls. AMAI MIJN ARMEN!

Het waren 2 looploze weken geweest, maar ook 3 zwemloze weken. Ik had immers eind oktober pijn in mijn schouder gekregen en ook in dit geval dacht ik: "better safe than sorry" dus ik stopte tijdelijk met zwemmen. De pijn bleef echter duren ondanks dat ik niet zwom, ik voelde hem altijd wel een beetje. Tot ik me gisteren opeens realiseerde dat ik de pijn al dàgen niet meer gevoeld had.

Tot vandaag... Niet na het zwemmen! Maar ervoor!! Na ... een hele dag aan mijn bureau te zitten! Ik ben 6 dagen afwezig geweest van mijn bureau: ik voelde niets meer in mijn schouder... Vandaag kom ik terug op kantoor: het is prijs! Ik denk dus dat mijn bureau op het werk te hoog staat en ga eens horen of ze niet eens kunnen komen kijken.

Doordat ik 100% zeker wist dat de pijn niet door het zwemmen kwam, oordeelde ik dat het geen kwaad kon en ben ik dus mee gaan trainen. Wat voelde het zalig om weer door het water te klieven! De training was ontzettend zwaar; heel veel drills en wat tempowerk en tegen het einde waren mijn armen niet veel meer waard. De pijn in mijn schouder is er echter niet door verergerd. Ik heb er ook op gelet tijdens de training: tijdens het zwemmen zelf word ik dat pijntje ook niet gewaar. Des te beter dus!

I'm back in business ... Let the good times roll :-)

21:18 Gepost door Jessica Berden | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

Ik begrijp jou helemaal als je zegt dat lopen een heilzaam effect op de geest heeft. Helemaal. Duimen omhoog dat de scheen en de schouder zich koest houden!

Gepost door: Sandy | 16-11-10

Reageren op dit commentaar

dat heilzame effect; dat is dé motivatie voor mij om te lopen. In alle omstandigheden kom ik er ook happier uit ! Dus 't is even bang geweest na alle onderzoeken, maar gisteren werd opnieuw bevestigd dat ik mag blijven lopen. Omdat ik nu een spuit in mijn nek gekregen heb mag het even niet tot zondag, maar hé, dat is te doen !
Als ik NIET zou lopen zou ik gegarandeerd problemen krijgen. Waar moet ik dan alle energie, positieve en stress, kwijt ? Boksbal kopen ? (wat ik wellicht ga doen, maar goed ;-). Dus ja, ik versta je helemaal !
En wat dat 'even niet sporten' betreft : ge zijt een wijze madam !

Gepost door: kaat | 17-11-10

Reageren op dit commentaar

dat heilzame effect; dat is dé motivatie voor mij om te lopen. In alle omstandigheden kom ik er ook happier uit ! Dus 't is even bang geweest na alle onderzoeken, maar gisteren werd opnieuw bevestigd dat ik mag blijven lopen. Omdat ik nu een spuit in mijn nek gekregen heb mag het even niet tot zondag, maar hé, dat is te doen !
Als ik NIET zou lopen zou ik gegarandeerd problemen krijgen. Waar moet ik dan alle energie, positieve en stress, kwijt ? Boksbal kopen ? (wat ik wellicht ga doen, maar goed ;-). Dus ja, ik versta je helemaal !
En wat dat 'even niet sporten' betreft : ge zijt een wijze madam !

Gepost door: kaat | 17-11-10

Reageren op dit commentaar

De commentaren zijn gesloten.